熱中症は、高温多湿な環境に身体が適応できない場合に生じる症状で、屋外だけでなく環境によって屋内でも発症することがあります。

　また、今年も新型コロナウイルス感染症の感染防止のためマスクを着用する機会が多いことから、マスク着用中の熱中症予防にも注意する必要があります。

熱中症の予防について

　「新しい生活様式」では、人との距離がとれないときは、症状がない場合でもマスクを着用することが推奨されています。

　気温や湿度が高い環境下で負荷のかかる作業や運動をする場合は、周囲の人との距離を十分とったうえで、適宜マスクを外し休憩するなどして、熱中症予防を図りましょう。

熱中症に関する過去の統計（2016年から2020年まで）

暑さを避けましょう

エアコンや扇風機を有効に使い、部屋の温度と湿度を調整しましょう　　　　　　　　　　　　　　

暑い日や時間帯は無理をしないようにしましょう

涼しい服装をしましょう

急に熱くなった日は特に注意しましょう

こまめに水分補給をしましょう

のどが渇く前に水分補給をしましょう

大量に汗をかいた後は塩分を取りましょう

日頃から体調管理をしましょう

　　

日頃からバランスの良い食事や、規則正しい睡眠サイクルを心がけましょう

体調が悪いと感じた時は、無理をせず自宅で静養しましょう

暑さに備えた身体作りをしましょう

暑くなる前の時季から、適度な運動をしましょう

注意喚起ポスター

ダウンロード⇒（2021ポスター）熱中症予防と応急処置.pdf